Ilustrasi. (Foto: freepìk.com)
JAKARTA, medinavoyage.id — Para pakar nutrisi menegaskan bahwa cara makan terbaik adalah minum air terlebih dahulu lalu satu jam kemudian makan buah-buahan lalu satu jam kemudian baru makanan berat.
Urutan cara makan tersebut bisa menghindarkan manusia dari banyak penyakit.
Berbagai penelitian membuktikan bahwa minum dua gelas air sebelum makan bisa membantu pembakaran lemak yang berlebih dan menghindarkan dari berat badan yang berlebih.
Untuk mendapat kesehatan, para pakar berpesan agar minum terlebih dahulu kemudian makan buah-buahan lalu baru makanan berat khususnya makanan berlemak.
Menariknya, Al-Quran menyebutkan urutan ini secara akurat dalam cara makan penghuni surga. Firman Allah:
يَطُوْفُ عَلَيْهِمْ وِلْدَا نٌ مُّخَلَّدُوْنَ
“Mereka dikelilingi oleh anak-anak muda yang tetap muda,” (QS. Al-Waqi’ah: 17)
بِاَ كْوَا بٍ وَّاَبَا رِ يْقَ ۙ وَكَأْسٍ مِّنْ مَّعِيْنٍ
“dengan membawa gelas, cerek, dan sloki (piala) berisi minuman yang diambil dari air yang mengalir,” (QS. Al-Waqi’ah: 18)
لَّا يُصَدَّعُوْنَ عَنْهَا وَلَا يُنْزِفُوْنَ
“mereka tidak pening karenanya dan tidak pula mabuk,” (QS. Al-Waqi’ah: 19)
وَفَا كِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُوْنَ
“dan buah-buahan apa pun yang mereka pilih,” (QS. Al-Waqi’ah: 20)
وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُوْنَ
“dan daging burung apa pun yang mereka inginkan,” (QS. Al-Waqi’ah: 21)
Sumber: https://tanyasyariah.com/artikel/cara-makan-yang-sehat/
